Hintli Kadınların Genç Kalmak İçin Kullandıkları 10 Doğal Güzellik Sırrı

Hindistan alternatif tıbbı en iyi kullanan ülkelerden biridir. Ayurveda da Hindistan kökenlidir ve halen yaygın olarak kullanılan bir tedavi sistemidir. Verdiği rahatlık hissi ile bilinir ve tepeden tırnağa ılık yağ ile masaj yapılarak elde edilir. İçinizdeki dengeyi yeniden sağlayan, esenlik ve uzun ömür için günlük bir uygulama.

• İnce bir vücut için: susam yağı – haftada 4-5 kez.

• Güçlü bir vücut için: aspir yağı — haftada 1-2 kez.

• Hidratlı bir vücut için: hindistancevizi yağı — haftada 3-4 kez.

Masaja başınızdan başlamalı ve yavaşça aşağı doğru eğilerek ayaklarınızın üzerinde bitirmelisiniz.

Yağlı gargara, diş etlerinden ve dişlerden mikropların çıkarılmasına yardımcı olan ağız hijyeni için bir sabah rutinidir.

Bunun için Hindistan’da susam veya hindistancevizi yağı kullanılır. 15-20 dakika ağızda bekletildikten sonra tükürülür.

Ayurvedik ideolojide hastalıkların önlenmesi için sabahları ve her yemekten sonra bitkisel fırçaların kullanılması ve misvak çiğnenmesi tavsiye edilir. Misvak, ağız hijyeninin yaygın bir yoludur.

Fesleğen, Ayurveda’da bitkilerin kraliçesi olarak bilinir. Soğuk algınlığı ve enfeksiyonu önleyen antikorların üretimini arttırdığı için bağışıklığı güçlendirmeye yardımcı olur. Bu yüzden sabahları 4-5 fesleğen yaprağı çiğnerler.

Hindistan’da bayanlar hindistancevizi ve susam yağını saç derisini beslediği için saça masaj yaparak kullanırlar. Ayurveda tıbbında bu sistemin saçın beyazlamasını önlemeye yardımcı olduğu düşünülmektedir. Ayrıca kenar uçlarınızı gevşeterek saç köklerini güçlendirir.

Evet, gerçeği duydunuz. vücutlarına sabun sürmekten biraz çekinirler. Nedeni ise cilt kuruluğuna neden olabilmesidir. Ayurveda sabunu denilen alkol ve kurutucu elementlerden arınmış bir cilt temizleyici var. Temel bileşenlerinden biri olarak yulaf ezmesi içerir.

Yulaf ezmesinden kendiniz de bir macun yapabilir ve normal duş jeli yerine vücudunuzu yıkamak için kullanabilirsiniz.

Ghee, Hindistan’da yemeklere eklenen bir tereyağı türüdür. Sıradan tereyağından daha sağlıklı olduğu kabul edilir ve tedavi amaçlı kullanılır. Şifalı olduğu söyleniyor. Saflaştırıldığı için vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur.

Hindistan denilince baharattan söz edemeyiz. Baharatlar sindirimi iyileştirir. Ayrıca bağışıklık sisteminizi geliştirerek alerjilerin etkilerini azaltmaya yardımcı olurlar. Çayınıza zencefil, karabiber ve kimyon ekleyerek her gün içebilirsiniz.

Doktorlar bayat veya soğuk yiyeceklerin yenilmesinden kaçınılması gerektiğini söylüyor. Besinlerin soğuk tüketilmesi hem sindirimi kolaylaştırdığı hem de toksin içerebileceği için önerilmez. Yiyeceğin ısıtılması içindeki zararlı bakterilerin ölmesine neden olur. Hindistan’da insanlar yemekleri sıcak tüketmeye her zaman dikkat ederler.

Saçın durulandığı suya özellikle lavanta ve gül suyunun eklenmesi parlaklık verir. Cilt tahrişini ve kuruluğunu önlemek için durulama suyuna hanımeli ve ebegümeci eklenir.

Peki hangisini denersin? Zihninize ve bedeninize yardımcı olmak için ne yapıyorsunuz?